1983. július 15 -én Allen Carr, lelkes dohányos, harminc éves tapasztalattal, eloltott egy frissen füstölt cigarettát, és bejelentette a nikotinról való leszokás új módszerének felfedezését. Egy módszer, amely lehetővé teszi minden dohányos számára, hogy egyszer és mindenkorra felhagyjon egy rossz szokásával - akarati erőfeszítések, trükkök vagy helyettesítők nélkül, anélkül, hogy elvonási szindrómában szenvedne, túlsúlyos lenne, és ami a legfontosabb, anélkül, hogy élete hátralévő részét kemény küzdelemben töltené azzal a kívánsággal, hogy titokban félelemben dohányozzon, hogy egy bulin cigaretta nélkül nem lesz annyira szórakoztató, és a stressz nélkül cigaretta nélkül egyáltalán nem lehet megbirkózni.
Abban a pillanatban kevesen tudtak hinni egy ilyen varázslatos gyógyulás valóságában. Végtére is, mindenki tudta, hogy a dohányzás abbahagyása óriási akaraterőt igényel, általában súlygyarapodással és a nikotin -tartózkodás fájdalmas következményeivel. Általában a dohányzásról való leszokás olyan nehéz, mint a Mount Everest meghódítása. Sajnos több millió dohányos szenved ettől a téveszmétől.
Figyelembe véve a több ezer munkaórát és a dollármilliókat, amelyeket az orvosok a nikotinról való leszokás hatékony módszerének keresésére fordítottak, teljesen érthető, hogy milyen nehéz számukra azt hinni, hogy egy volt dohányos, orvosi végzettség nélkül egyedül megbirkózott egy olyan problémával, amelyet a szakemberek nem tudnak megoldani. legyőzni. Ezt inkább a Névtelen Alkoholisták Társaságának tagjai hiszik el. Névtelen alkoholistaként tisztában vagyok vele, hogy több millióan nem az orvosoknak, hanem a bajtársaknak köszönhetik az életüket.
Allen Carr ma már széles körben elismert a világon, mint vezető szakértő abban, hogy segítsen a dohányosoknak megszabadulni rossz szokásaiktól. Első könyve, A dohányzásról való leszokás egyszerű módja 1985 óta bestseller, ekkor jelent meg először a Pingvin. Ezt a könyvet több mint 20 nyelvre lefordították, és Németországban, Ausztriában és Svájcban bestseller lett. Az Allen Carr módszer alapján a klinikák világméretű hálózatát hozták létre.
Először hallottam Allen Carr -ról azoktól a barátoktól, akik kezelést kaptak a klinikáján, és nagyon elégedettek voltak az eredményekkel. Szkeptikus voltam ezekkel a lelkesedésekkel kapcsolatban, mert a legtöbben akkoriban csak néhány napja hagyták abba a dohányzást. Nem volt kétségem afelől, hogy egy vagyont fizettek a legújabb "varázslatos" orvosságért, és megpróbálnak rábeszélni, hogy dőljek be ugyanannak a csalinak. Most már magam sem hiszek benne, de akkor azt akartam, hogy térjenek vissza a régi szokáshoz. Bosszantott, hogy egyáltalán nem zavarta őket, amikor a jelenlétükben dohányzom, és fokozatosan rájöttem, hogy őszintén élvezik az új életüket. Az együttérzés helyett, hogy elvesztették a dohányzás örömét, irigyelni kezdtem őket.
Hosszú évekig páriának éreztem magam, mert tovább dohányoztam. A "testvériség" állandóan ingadozó tagjaként teljesen tisztában voltam vele, hogy az alkohol tönkreteszi az életemet. A kifogásom az volt, hogy az alkoholt alapvető társadalmi kelléknek tartottam. Most, az alkoholfüggőség miatt ismét páriának éreztem magam. Így végül az Allen Carr klinikán kötöttem ki. Teljes bizalommal, hogy ez nem segít rajtam, egy szót sem szóltam szándékomról még a feleségemnek sem, nemhogy a barátaimnak. Négy órával később, amikor elhagytam a klinikát, szívesen elmeséltem az egész világnak.
Carr azt állítja, hogy módszere egyformán hatékony minden típusú függőség esetén. Örülök, hogy tanúbizonyságot tehetek arról, hogy ez a módszer nemcsak a dohányzástól mentett meg, hanem segített felébredni az életemet uraló rémálomból - az alkoholizmusból. Egyszer meg voltam győződve arról, hogy az alkoholizmus gyógyíthatatlan. Carr bebizonyította, hogy tévedtem. Ma csak azt sajnálom, hogy korábban semmit sem tudtam Allen Carr -ról. Ne aggódjon, ha először szkeptikus. Allen pontosan ezt várja el tőled. Nem fogok beszélni a módszerének működéséről és annak hatékonyságáról. Csak egyet mondhatok: amikor befejezed ezt a könyvet, rejtély lesz számodra, mivel korábban nem értettél ilyen nyilvánvaló dolgokat. Élvezze a könyvet!
Emanuel Johnson
Egy egyszerű módja annak, hogy abbahagyja az ivást
Több mint húsz évvel ezelőtt be tudtam bizonyítani, hogy bármely dohányos könnyen leszokhat a dohányzásról. Miután felfedeztem ezt a módszert, komolyan arra számítottam, hogy néhány év múlva a dohányzás a múlté lesz. Valójában azóta a legkonzervatívabb becslésem szerint a módszeremnek köszönhetően több mint ötmillió ember szabadult meg ettől a szokástól. A legtöbbjük számára a nikotinról való leszokás egyszerű és élvezetes volt. Vannak azonban más emberek milliói a világon, akik nem hallottak Allen Carrról vagy módszeréről. Ennek okát csak abban látom, hogy egy bizonyos időbe telik, amíg felhagyunk az általánosan elfogadott dogmával. Végül is mindenki tudja, milyen nehéz leszokni a dohányzásról.
Történelmünk nagy részében azt hittük, hogy a Föld lapos és a világegyetem középpontjában áll. Köztudott, hogy óriási akaraterőre van szükség az alkoholfüggőség leküzdéséhez, beleértve az alkoholfogyasztás több sikertelen kísérletét is. Azt is gondolják, hogy az ivási szokásaik szabályozása a legnehezebb azoknak, akiknek a legnagyobb szükségük van rá.
Ha nehezen tudom meggyőzni az embereket arról, hogy van egy egyszerű és kellemes módja a dohányzásról való leszokásnak, mennyi erőfeszítést igényel annak meggyőzése, hogy bárki könnyen, véglegesen és azonnal megoldhatja saját maga az alkohol problémáját? Ha azt gyanítja, hogy alkoholfüggő, vagy már alkoholistának tartja magát, az alkoholizmusra vonatkozó tekintélyéről ismert Anonim Alkoholisták (A. A. ) nem valószínű, hogy szívességet tesznek nekem kategorikus kijelentésével:
"Az alkoholizmus krónikus betegség, amelyre nincs ismert gyógymód. "
Sajnos ez a vélemény sok ismert orvos, a média és általában a társadalom aktív támogatását élvezi. Az a meggyőződés, hogy az alkoholizmus gyógyíthatatlan, annyira mélyen gyökerezik, hogy nem fogok megsértődni, ha ezt a könyvet a kukába dobja anélkül, hogy kinyitná. De kérlek, ne tedd ezt. Sok orvos nem osztja az A. A. és más hasonló szervezetek nézeteit, de nagyon nem szívesen beszélnek a nemzeti televízióban kifogásaikkal.
Az alkoholizmus egyik legsúlyosabb következménye, hogy az áldozat pénz nélkül marad. A kellően gazdag emberek, akiknek alkoholos helyzete nem irányítható, elmehetnek rehabilitációra, de az alkoholisták túlnyomó többsége számára az AA az egyetlen módja a hatékony segítségnyújtásnak. Miért kérdőjelezem meg tehát A. A. stratégiájának lényegét: azt az elképzelést, hogy az alkoholizmus olyan betegség, amelyre nincs ismert gyógymód?
Mert ez téveszmén alapul!
Engem az vonz leginkább az AA üléseken, hogy minden felszólaló, akinek megadták a szót, bármiféle botrányos kijelentést tehet, nyugodtan zokoghat vagy kifejezheti dühét, olyan kifejezéseket használhat, amelyek elpirulnának egy építési zászlóalj őrmesterétől, és mindezt a közönség . . . . A politikusokat kötelezni kell arra, hogy részt vegyenek az AA ülésein, hogy megtanulják a vitát.
Megértem, hogy egyes ítéleteim különböző érzéseket válthatnak ki Öntől, a megkönnyebbüléstől a haragig, félelemig és hitetlenségig. De bárkinek is tartod magad, egy kisebb alkoholfüggőségben szenvedő vagy teljesen gyógyuló alkoholista személynek vagy fordítva, csak jó hírem van számodra. Csak egyet kérek: végezzen ugyanazt a szolgálatot, mint bármelyik A. A. ülés előadója.
Hadd tegyem világossá, hogy bármit mondok is A. A. -ről, semmiképpen nem vagyok az ellenfele vagy versenytársa. A legtöbb alkoholista számára az A. A. az egyetlen elérhető segítség. Ennek a társadalomnak a tanítása szerint azonban az alkoholizmus gyógyíthatatlan, és a gyógyuláshoz vezető út hosszú és fájdalmas lehet. Képzelje el, ha lenne egy univerzális, egyszerű és olcsó gyógyszer bárki számára, aki alkoholfüggőségben szenved:
- Azonnal intézkedett!
- Mindig működött!
- Ez nem igényelt önkéntes erőfeszítéseket!
- Megszüntette az elvonási tünetek szenvedését!
- Lehetővé tette, hogy több örömet szerezzenek az ünnepekből!
- Segített jobban megbirkózni a stresszel!
- Nem ébresztett fel áldozatot vagy nélkülözést, és nem kellett folyamatosan küzdenie a kísértéssel!
Valószínűleg könnyebb hinni a mesékben. De képzeljük el egy pillanatra, hogy létezik ilyen gyógyszer. Tegyük fel, hogy A. A. fogja használni. Mit gondol, meddig sújtja bolygónkat az alkoholizmus? Melyik épeszű ember tagadná meg az ilyen jogorvoslat használatát?
De létezik. A kezedben van. Ha eddig olvastad, akkor némileg aggódsz az alkohollal való visszaélés problémája miatt. Véleményem szerint ebben az esetben nem lenne bölcs dolog nem elolvasni a könyvet a végéig. Teljesen természetes, ha jogorvoslatról érdeklődünk, különösen akkor, ha azt állítják, hogy azonnali és tartós hatása van, könnyű és könnyen alkalmazható.
Miért kellene bíznia bennem? És nem kérdezem tőled. Éppen ellenkezőleg, kész vagyok elfogadni szkepticizmusát. Módszerem fontos része, hogy ne csak minden állításomat kérdőjelezd meg, amit mondok, hanem az alkohollal és az alkoholizmussal kapcsolatos minden hozzáállásodat, amelyet eddig megváltoztathatatlan igazságként fogtál fel.
Amikor először bejelentettem, hogy módszerem segítségével bárki könnyen leszokhat a dohányzásról, a családom és a közeli barátaim viccnek tartották. Elég gyengédek voltak, hogy ne nevessenek az arcomba, de egyértelmű volt, hogy potenciális betegnek tartanak engem egy elmegyógyintézetben.
Nem meglepő, ha figyelembe vesszük, hogy már számtalanszor megpróbáltam leszokni a dohányzásról, és ezt a kijelentést egy frissen füstölt cigaretta eloltásával tettem. Ma a járókelők megállítanak az utcán, és megköszönik, hogy megmentettem saját, közeli barátjuk vagy rokonuk életét. Minden nap olyan leveleket kapok, amelyekben azt írják nekem, hogy zseni vagyok, és felajánlják, hogy lovaggá, vagy akár szentté avatnak. Még helyet is kínáltak nekem az ascot -i királyi pódiumon, de személy szerint azt gondolom, hogy ez túl sok. Az ilyen kitüntetések meghaladják érdemeimet.
Mint minden nagy felfedezés, az Egyszerű út is inkább a szerencse megnyilvánulása, mint természetem bármelyik zsenije. Valójában a becsület és a tisztelet, ami ma körülvesz, még mindig zavarba hoz. De mint minden normális ember, én sem tudok nem örülni ennek. Mindez segített érvényesülni, és a legkevésbé sem kockáztatom a hírnevemet olyan kijelentésekkel, amelyeket nem tudok alátámasztani.
Ha Ön igényes ember, akkor valószínűleg már feltette magának a kérdést:
„Ha Allen Carr módszere olyan egyedi, mint ő állítja, miért nem használják az AA, az ASH, a QUIT, a hatóságok stb. Kétségtelen, hogy a modern kommunikációs eszközökkel ez a kezelési módszer hurrikánként terjedhet szerte a világon. "
Érdekelhet, hogy miért jönnek emberek a világ minden tájáról, hogy konzultáljanak ezzel a szerény, magányos, orvosi háttérrel nem rendelkező magányossal, aki nem is hirdeti a módszerét, és miért széles körben elismert a világ vezető szakértője. Csak egy egyszerű válasz létezik:
Az egyszerű módszer hatékony!
Talán az a benyomása támad, hogy a mainstream orvostudomány kifogásolja az én módszeremet. Valóban, először csalónak és sarlatánnak tartottak. De ma az orvosok gyakrabban kérnek segítséget klinikáinktól, mint más szakmák képviselői, és a legtöbb ajánlást hallja az orvosoktól és a nővérektől. Az orvosi szakma rendkívül felelősségteljes és stresszes, ezért az orvosok kiszolgáltatottabbak a kábítószer -csapdákkal szemben, mint a hétköznapi emberek, különösen, ha figyelembe vesszük, hogy nyílt hozzáférésük van a gyógyszerekhez.
Ha egy közönséges háziorvos úgy döntene, hogy a módszeremet alkalmazza a betegeire, akkor kudarcot vallott. A teljes kezelés legalább négy órás terápiát igényel, és egy évig tart a szakember képzése. Az olyan szervezetek, mint a DRINKLINE, az [ASH és a QUIT] jótékonysági szervezetek, amelyeket jó szándékú amatőrök vezetnek, és legtöbbször személyesen nem ismerik ezeket a kérdéseket. Ajánlásaik a feltört közhelyekre vezethetők vissza, amelyek már a korábbi kudarcait és meghibásodásait okozták.
Ennek ellenére bízom benne, hogy az AA tagok, akik ezen a gödörön jártak, rendelkeznek kellő tapasztalattal, hozzáértéssel, motivációval és lelkesedéssel. Ha a szükséges információkat hozzáadja ajánlásaikhoz, talán néhány év múlva az alkoholizmus csak az iskolatörténeti kurzusban marad.
Ez azt jelenti, hogy az Easy Way nem tud működni egy olyan szervezet támogatása nélkül, mint az A. A.? Nem, nem. A betegek kétségbeesetten jönnek klinikánkra, meggyőződve arról, hogy csak hetek, hónapok vagy akár évek kínzása után szabadulnak meg függőségüktől. Legtöbben úgy vélik, hogy a probléma sikeres megoldása mellett sem lesznek már olyan szórakoztatóak az ünnepek, nem lesz semmi, ami enyhíti a stresszt, és egész életükben harcolniuk kell a kísértés ellen.
"Várjunk csak! Várjon. Több mint 30 éve alkoholizáltam. Ne tarts bolondnak. Nincs mód arra, hogy négy óra alatt meggyógyuljak. "
Soha nem mondtam, hogy négy óra alatt meg lehet gyógyulni. Mondtam, hogy a problémád négy óra alatt megoldható. Észrevetted, hogy a fogfájás, amely hetek óta kínoz, csodával határos módon eltűnik, amint összeszeded a bátorságod, hogy orvoshoz menj? Ez az "aljasság törvénye".
Figyelt már a fogorvosi rendelőbe belépő emberek boldogtalan arckifejezésére, és arra, hogy alig tudják visszatartani a boldog mosolyt, amikor elhagyják a fogászati széket? A fogfájás csillapítással vagy fog eltávolításával enyhíthető. Az ilyen fájdalom utáni helyreállítási időszak tovább tarthat. Az íny több napig gyulladt marad. De függetlenül a gyulladástól, elhagyva az orvosi rendelőt, boldognak érzi magát, különösen, ha ez az utolsó látogatás nála.
Ez minden fizikai vagy mentális problémára vonatkozik: erőt és magabiztosságot érez, ha tudja a megoldást. Minél súlyosabb a probléma, minél tovább gyötört, annál jobban meg van győződve reménytelenségéről, annál inkább felemeltnek érzi magát, amikor megoldást talál.
- De hogyan lehet egyszerű és gyors megoldás az olyan hosszú és összetett problémákra, mint az alkoholizmus?
Képzeld el, hogy börtönbe zárnak egy kombinált zárral rendelkező zárkában. Éveket tölthet a kód kiválasztásával, és nem jut el sehova. De ha megadom a kódot, azonnal, könnyedén és örökre szabadulsz.
- De az alkoholizmus egészen más.
Az alkoholizmus pontosan ilyen, és az Egyszerű út a börtön székrekedésének mesterkulcsa.
Tehát ez a könyv csak reklám Allen Carr klinikáinak? Nem. Ugyanazt a kezelést kínálja, és önmagában elegendő. A klinikák és a könyv ugyanazon kezelés különböző módjai. A klinika előnye, hogy képes kérdéseket feltenni egy képzett terapeutának, és a helyszínen megbeszélni vele a vitás kérdéseket. Sajnos ez egy könyvvel nem lehetséges.
Orvosa azt is meg tudja mondani, ha valami fontosat elmulasztott. A könyv természetesen nem képes erre. Kijelentettem, hogy a kezelés azonnali. Nyilvánvaló, hogy azonnali hatást csak a tanfolyam befejezése után ad. A klinikán végzett kezelés egy négyórás ülést foglal magában. A gyógyítás a könyvvel folytatódik, amíg el nem olvassa a végéig. A könyv előnye, hogy szabadidejében olvashatja. De a gyakorlatban ez hátrányt jelenthet. Gyakran kapok e -mailt ilyen megjegyzésekkel:
- A lányom három éve vette nekem a könyved. Tíz napja fejeztem be az olvasást. Milyen igazad volt! Nagyon jó szabadnak lenni. Miért veszítettem el ezt a három évet? "
Valóban, miért? Sok oka lehet annak, hogy egy személy semmilyen módon nem veszi fel ezt a könyvet. A klinikán a beteg nagy valószínűséggel végigmegy az egész ülésen. Én személy szerint több mint 25 000 embert kezeltem, akik hozzám fordultak segítségért. Csak egy beteg hagyta el az ülést, mert a férje becsapta, hogy látogasson el hozzánk.
Sok emberhez hasonlóan én is utálom a kézikönyveket és utasításokat, amelyek többségét olyan izgalmas olvasni, mint nézni a festék kiszáradását. Ezért mindent megtettem annak érdekében, hogy a könyv szórakoztató legyen. Remélhetőleg elég jól tettem, hogy elolvastad a végsőkig, mivel ez a könyv garantálja, hogy önállóan legyőzi az alkoholproblémát.
Elvileg a problémája megoldottnak tekinthető, amint az itt található információkat asszimilálja. Ehhez friss és józan fejjel kell rendelkeznie, hogy könnyen tudjon koncentrálni a feladatra. Vannak, akik egy ülésen elolvasnak egy könyvet, de ezt nem javaslom.
Már mondtam, hogy a gyógyulás garantált. A klinikán meghibásodás esetén visszaadjuk a pénzt a betegnek (erről a könyv végén talál információt). Sajnálom, hogy nem ígérhetem, hogy visszatérítem a pénzét a könyv megvásárlásakor. Kétségtelenül kíváncsi arra, hogy miért történnek kudarcok, és vajon Ön lesz -e ezen kudarcok egyike. A szerencsének vagy a kudarcnak semmi köze hozzá.
A gyógyítás minden személy számára garantált, feltéve, hogy minden szabályt betartanak. Miután követte az összes utasítást, hihetetlenül könnyen megszabadulhat az alkoholfüggőségtől. Sokan örömmel teszik. Most talán elgondolkodik:
„Itt valami nincs rendben. Valószínűleg szabályai valahogy így néznek ki: tegyen ünnepélyes esküt, hogy soha többé nem nyúl alkoholhoz, legyen hű ehhez az eskühöz, és amint érzi a kísértést, mondja magának: „Milyen csodálatos szabadnak lenni! " "
Elvileg, ha követi ezt az egyszerű utasítást, mindenképpen segít abban, hogy kézben tartsa magát. De kétlem, hogy ettől boldogabb lesz az életed. Ráadásul nem kapnánk ennyi pozitív értékelést, és több mint 90 százalékos teljesítményt érnénk el, ha a módszer erről szólna. Lehet, hogy most arra gondol:
"Megért. A lényeg az, hogy a szabályok olyan bonyolultak, hogy csak Einstein tudja őket betartani, és Allen Carr azzal vádol, hogy túl buta vagyok ahhoz, hogy megfelelően megértsem és sikeresen alkalmazzam módszerét. "
Semmi ilyesmi. Ha elég okos volt ahhoz, hogy elolvassa ezt a könyvet, akkor elég okosnak kell lennie ahhoz, hogy sikeres legyen. Gondoljon minden szabályra, mint egy számra a kombinált zárban. Hiányozzon vagy keverjen össze egy számot, és a zár nem nyílik ki.
Tehát az első szabály:
Kövesse az összes szabályt.
Ne feledje, a klinikánkat látogató betegek több mint 90 százaléka abbahagyja az ivást. Ez annak köszönhető, hogy az ülés során betartják az előírt szabályokat. Hasonlóan kell eljárni egy könyv olvasása közben. Már említettem, hogy utálom az utasításokat és a kézikönyveket; ha te sem szereted őket, akkor örömmel jelenthetem, hogy összesen csak hét szabály létezik, és ezek a következő oldalakon vannak felsorolva.
A második szabály szerint:
Legyél türelmes.
Amikor azt mondom: "légy türelmes", úgy értem, hogy ne menjen a könyv következő részeihez anélkül, hogy elolvasta volna az összes előző anyagot. Bánj úgy a könyvvel, mint egy nyomozóval. Valójában ez egy nyomozó. A kábítószer -csapda az emberiség történetének legnagyobb csalása. Abraham Lincoln szavaival:
"Megtéveszthetsz egy ideig minden embert, vagy mindig megtéveszthetsz néhány embert, de nem téveszthetsz meg minden embert folyamatosan! "
Ezt lehetett mondani a kábítószer -függőségről, amíg fel nem fedeztem az Egyszerű utat. Ez nem azt jelenti, hogy mindenki rabja lett, de az emberek mindvégig az illúziók fogságában voltak. Mint minden csalás, a drog is képes kegyetlen tréfát játszani még értelmiségivel is. De a felfedett megtévesztés még egy gyengén gondolkodó embert sem képes becsapni.
Más detektívtörténetekkel ellentétben ennek a könyvnek más a vége. Egyesek számára szomorúnak, sőt tragikusnak bizonyulhat az olvasása. De a legtöbb embernek ez a legboldogabb vége az életében. Tiéd a választás. A boldog befejezéshez csak be kell tartania az összes szabályt. A harmadik szabály szerint:
Kezdje el jó hangulatban olvasni.
Hogyan teheti ezt, ha Ön egyike azoknak, akik úgy vélik, hogy az alkoholfüggőség elvben gyógyíthatatlan, nem beszélve a könnyű kezelésekről? Igaz, ez a csirke vagy a tojás elsőbbségének kérdése. Ha előre tudna utazni az időben és egy második tapasztalatra az örömöt, amely e könyv elolvasása után fog felmerülni, a hangulata nem lehet más.
Mintha megtanulna vízbe ugrani. A medence mélysége 2, 5 méter, de úgy tűnik, hogy az alja nem több, mint fél méter. A tábla, amelyen állsz, mindössze 50 centiméterrel a víz felett van, de az az érzésed, hogy minden 2, 5 méterrel van alatta. Nincs kétsége afelől, hogy összetöri a fejét, és az edző erőfeszítései és biztonságbiztosítása ellenére minden bátorságát össze kell szednie, hogy az ugrás mellett döntjön.
A részegségtől való megszabadulás gondolata néha olyan személynek tűnik, aki már több sikertelen kísérletet tett, nem kevésbé ijesztő. Ugrás előtt megtapasztalhatja a kezdő búvár érzését. De te nem vagy búvár. Sokkal irigylésre méltóbb helyzetben van, hogy mindent megszerezzen anélkül, hogy bármit is elveszítene. A legrosszabb, ami történhet, a kudarc. Ebben az esetben a helyzete nem lesz rosszabb, mint az, amellyel elkezdte. Kövesse a szabályokat, és minden rendben lesz.
Vannak, akik úgy gondolják, hogy az egyszerű út a pozitív gondolkodás nevelése. Ismered önmagad: ha hiszel a célban, azt el is éred. Ez nem feltétlenül így van. Mindig pozitívan gondolkodtam, de ez nem segített a kábítószer -csapdából való menekülésben, ahogy a börtöncellát sem. Ennek ellenére a pozitív gondolkodás nagyban növeli a siker esélyeit, és az ellenkező álláspont szinte kudarcra van ítélve. Így a negyedik szabály így szól:
Gondolkodj pozitívan.
Hagyjunk el minden pesszimista gondolatot. Nincs értelme boldogtalannak és nélkülözőnek érezni magát. Valami hihetetlen dolgot kell találnia, amit mások lehetetlennek tartanak - tartós gyógymód az alkoholizmus ellen. Kezelje ezt a könyvet végigjáró utazását olyan izgalmas törekvésként, amilyen valójában. Képzeld el, milyen büszkék lesznek a barátaid és a családod.
Az Easy Method előnye, hogy a kezelés folyamán folytathatja az ivást. Valószínűleg hihetetlenül hangzik, de ígérem, hogy fokozatosan minden kiderül. Tehát az ötödik szabály így szól:
Ne hagyja abba az ivást vagy csökkentse az alkoholfogyasztást, amíg be nem fejezte a könyv olvasását.
Ez alól egy kivétel van. Ha rehabilitációs kezelés alatt áll, vagy több mint egy napja tartózkodik az alkoholtól, próbálja meg a lehető legnagyobb mértékben kordában tartani magát. Hatodik szabály:
Ezt a könyvet csak józan fejjel olvassa.
Az utolsó, hetedik szabályt a legnehezebb betartani:
Légy objektív és nyitott az új ötletekre.