Allen Carr „Az ivásról való leszokás egyszerű módja” című könyve részletes leírást ad az olvasóknak az általa kifejlesztett egyedülálló technikáról. Az Allen Carr által kitalált módszer segíthet az embernek abban, hogy rövid időn belül kiiktassa az alkoholt az életéből, és megszabaduljon a függőségtől.
A könyv olvasása nem csak azok számára hasznos, akik alkoholfüggőségben szenvednek. Kézzelfogható előnyökkel járhat olyan esetekben, amikor az alkoholfogyasztás mértéke mérsékelt, de a szokás már nem okoz örömet, és a beteg nem tud teljesen lemondani az alkoholról. A szerző megjegyzi, hogy a probléma gyakran az illúziókban rejlik, amelyeket a környezet kényszerít az emberre.
Egyes szenvedélybetegek alkoholt fogyasztanak, hogy javítsák a hangulatukat és javítsák az alvásukat. Ennek eredményeként kezdik azt gondolni, hogy egy másik palack vagy pohár segítségével könnyedén megoldhatják az összes felmerülő problémát. Az alkoholos italok bizonyos veszélyes tulajdonságokkal rendelkeznek - sikeresen elfedik a valódi problémákat anélkül, hogy segítenének megoldásukban. Ugyanakkor az életben és a munkában a döntések ilyen elkerülése csak újabb nehézségeket szülhet.
Az embernek nincs mindig ideje felismerni, ha a dolgok túl messzire mentek. Néhányan, miután felmérték a problémát, elkezdik keresni az ivásról való leszokás egyszerű módját, de a sikerhez komoly ösztönzésre van szükség. Súlyos esetekben csak speciális klinikán lehet segítséget nyújtani.
Allen Carr „Az ivásról való leszokás egyszerű módja” című könyve azoknak íródott, akik saját maguk akarnak leküzdeni rossz szokásaikat.
Ki az az Allen Carr?
Allen Carr brit állampolgár megalapította az Easy Way klinikát, amely kiterjedt, szenvedélybetegeket segítő intézményhálózattá nőtte ki magát. Útját a függőségei leküzdésével kezdte. Harminc évig dohányzóként talált egy módszert, amely segített neki megbirkózni a függőséggel. 49 évesen, 1983-ban szívta el utolsó cigarettáját.
Az egykori dohányos úgy döntött, hogy módszerét közvetíti más függőségben szenvedő embereknek is. Tapasztalatait egy könyvben vázolta fel, és elkezdte közvetíteni az ötletet egy egyszerű és kényelmes módszerről, amellyel megszabadulhat egy rossz szokástól. Aztán elkezdett más módszereket tanulmányozni, és elkészített egy fogyókúrás útmutatót, hogy megszabaduljon az alkoholfüggőségtől. 20 millió példányt meghaladó példányszámban jelentek meg Allen Carr módszerét tartalmazó könyvek azoknak, akik szeretnének lefogyni, abbahagyni az ivást, nikotint fogyasztani, vagy megszabadulni a repüléstől való félelemtől. Az angol szövegeket 20 nyelvre fordították le.
Allen Carr halála után az általa kitalált módszerek még több millió emberen segítettek. Azon országok száma, ahol az „Easy Way” klinikák nyitva vannak, legalább három tucat. Minden nap sok olyan embert fogadnak, akik szeretnének leküzdeni a függőséget és józan életet kezdeni.
Mi a módszer?
Alain Kara „Hogyan hagyjuk abba az ivást” című könyvének fő gondolata az, hogy némi erőfeszítés után minden ember probléma nélkül képes leszokni az alkoholfogyasztásról. Részletes útmutatást tartalmaz, amely segít megbirkózni az alkoholfogyasztástól való függőségével és visszatérni a normális élethez.
Az útmutató használatához nincs szükség különleges feltételekre. Nem mindegy, hogy a betegnek mi a kórtörténete az alkohollal való visszaélésről, az italok preferenciái és a korábbi próbálkozások közömbösek. A szerző technikája egyszerű, érthető nyelven van leírva, és mindenki számára megfelelő.
A szerző azt is hozzáteszi könyvében, hogy ahhoz, hogy irodalmi munkássága segítségével sikereket érjünk el, egyszerű, de fontos szabályok betartása szükséges. Ezt a kézikönyvet jó hangulatban kell elolvasni. Az olvasónak józan állapotban kell lennie ahhoz, hogy jobban megértse és sikeres legyen, amikor önmagán dolgozik. Fontos, hogy a könyvet a végéig elolvasd, de az olvasási időszakban nincs alkoholfogyasztási tilalom.
Az alkoholfüggőségtől való megszabadulás a szerző módszere szerint azon viselkedési programok tudatosságból való kizárásán alapul, amelyeket reklámanyagokon keresztül tömegesen vezetnek be a modern ember tudatába, a fogyasztás során szokásosnak tartott normákba. Ezeknek a sztereotípiáknak a lerombolásával megszabadulhat a függőségtől anélkül, hogy jelentős erőfeszítéseket tenne, és anélkül, hogy kellemetlenséget tapasztalna.
Az agyban tárolt sztereotípiák lerombolása és az illúzióktól való megszabadulás az alkoholfüggő erőfeszítései révén valósul meg. Amikor önelemzést végez, minden meglévő beállítás törlődik. Ezért nincs szükség hipnózisra vagy kódolási eljárásokra. Nincs nyomás a betegen, nincs megfélemlítés.
A módszer fő előnye, hogy eleinte nincs másnaposság. Az alkoholfüggő betegnek nincs szüksége további infúziós és méregtelenítő terápiára, nincs szüksége orvosi segítségre. A gyógyszereket nem használják a terápiában. A páciensnek csak az egész könyvet a végéig el kell olvasnia.
A terápia következményei
Miután a szenvedélybeteg elolvassa Alain Car által írt útmutatót, hosszú időre képes lesz kiiktatni életéből a függőséget. Ez az állítás az esetek körülbelül 40%-ában igaz; a megmaradt olvasók képesek megbirkózni az alkoholsóvársággal. Az erős italok használatának elhagyása nehézségek nélkül történik, a beteg nem tapasztal félelmet vagy szorongást, megszabadul az alkoholizmussal kapcsolatos illúzióktól.
Allen Carr könyvének olvasása lehetővé teszi, hogy abbahagyja az ivást, és továbbra is teljesen boldog életet éljen, sikeres és erős akaratú ember legyen. Az alkohol elhagyása után a beteg nem éli át a józan életmóddal járó stresszt, hanem éppen ellenkezőleg, élvezi.
De a pszichológusok megjegyzik ennek a technikának egy jelentős hátrányát is. Az a képesség, hogy könnyen megbirkózzon az alkoholizmustól való megszabadulás feladatával, egyszerűsége ellenére gyorsan megcáfolhatja a jótékony hatást. Az emberek nem hajlandók különösebb nehézség nélkül gondoskodni arról, amit kapnak. Ezért a könyv elolvasása után az alkoholbetegek, akiknek sikerült megszabadulniuk a függőségtől, és akiket akaraterejük ihletett, hamarosan újra elkezdenek alkoholt fogyasztani.
A módszer részletei
Az alkoholizmus sok olyan problémát és nehézséget hozhat az embernek, amelyet nem biztos, hogy azonnal észrevesz. Az ivó súlyos károkat okoz saját egészségében; a részegekre jellemző aszociális viselkedés következtében nem csak saját életét nyomoríthatja meg, hanem sok bajt hozhat a körülötte lévőkre és családjára is.
Az alkoholizmusra hajlamos családban felnövő gyerekek kiskoruktól kezdve hozzászoknak a botrányokhoz, verekedésekhez. Ez az életforma megfosztja a gyerekeket attól a lehetőségtől, hogy békés lelkileg fejlődjenek. Nemcsak önmegvalósítási képességük szenved, hanem pszichéjük is; ráadásul az italozó felnőttek fizikai veszélynek tehetik ki a gyerekeket.
Az alkoholfüggőség kezelését tervezők fő tévhite az, hogy a folyamat költségesnek vagy nagyon hosszúnak tűnik. Lehet, hogy a felépülés nem jön el egyhamar. A rehabilitáció hat hónaptól több évig is eltarthat. Nem mindenkinek sikerül a kezelés végéig befejezni. A narkológusok nem mindig tudnak küzdeni egy betegért, ha őt magát ez nem érdekli. Azok, akik megismerik az alternatív függőségkezelési módszereket, nem biztos, hogy készek kihasználni azokat.
A gyógyulni szándékozó betegek részéről, akiknek felajánlják, hogy olvassák el Alan Carr „Az ivásról való leszokás egyszerű módja” című könyvét, gyakran tapasztalható bizalmatlanság. Már maga az az elképzelés is hihetetlennek vagy valótlannak tűnik számukra, hogy képesek megbirkózni a függőséggel pusztán egy könyv elolvasásával. De megerősítésként nem tíz vagy akár száz, hanem több százezer olyan betegséget lehet idézni, amelyek Allen Carr munkája segítségével gyógyulással fejeződtek be.
A technika alkalmazásának sikeres eredménye nem tekinthető a betegség teljes gyógyulásának - az alkoholizmus a szakértők szerint nem gyógyítható teljesen. De az ember képes megbirkózni a függőséggel és ellenőrizni állapotát.
A könyvben bemutatott módszertan következő jellemzői sorolhatók fel:
- Az önmagunkon végzett sikeres munka fő feltétele a szerző minden egyes ajánlásának követése. Kevés szabály van - csak hét, és azokat szigorúan be kell tartani.
- A függő emberek általában akarathiányban szenvednek. A technika sikeres használatához nincs szükség jelentős akarati erőfeszítésekre.
- Meg kell jegyezni, hogy a módszer használatakor az egészséges szkepticizmust ösztönzik - sok hasonló fejlemény éppen ellenkezőleg, elutasítja.
- Amikor elolvassa Allen Carr „Hogyan lehet leszokni az ivásról” című útmutatóját, el kell olvasnia sorban, anélkül, hogy megnézné a még hátralévő fejezeteket.
- Ami különösen kényelmes, az az, hogy a technika nem jelenti azt, hogy olvasás közben teljes absztinenciát kell fogyasztani. Még csak nem is rövidíteni kell. Az egyetlen feltétel az, hogy tiszta fejjel kell elkezdenie olvasni a következő részt.
Valójában sok alkoholfüggő nehezen hiszi el, hogy könnyű leszokni az alkoholfogyasztásról és megszabadulni egy rossz szokástól. Az ivás abbahagyásáról szóló könyv elolvasása után nem mindenkinek sikerül megbirkóznia a függőséggel. Ennek oka a motiváció hiánya vagy a szabályok tisztességtelen végrehajtása.
Allen Carr "Az ivásról való leszokás egyszerű módja", áttekintések az útmutatóról
A könyv olvasóinak véleménye szerint valóban segít egy rossz szokásról való lemondásban. De a technika olyan esetekben működik, amikor a kezdetben szenvedélybeteg maga határozottan fel kívánja adni a bántalmazást. Keményen kell dolgoznia, hogy megértse, amit olvasott, és követnie kell a vázolt módszereket. A javasolt módszer hátránya, hogy a könyvet rendszeresen újra kell olvasni a hatás megőrzése érdekében.