A mérsékelt alkoholfogyasztás javítja az egészséget

Biztosan nem egyszer látott már a médiában olyan címsorokat: "A tudósok bebizonyították, hogy egy napi pohár bor meghosszabbítja az életet. "Ezt több okból sem érdemes elhinni.

lehetséges-e alkoholt fogyasztani egészségkárosodás nélkül

Először is, a tudósok nem "bizonyítanak" semmit. Bizonyos körülmények között tesztelik a hipotéziseket, és bizonyos valószínűséggel helytálló következtetéseket vonnak le.

Például egy speciális tanulmány megvizsgálhatja, hogy az alkohol hogyan függ össze a fehér európai férfiak halálával. Még akkor is, ha ennek eredményeként kiderült, hogy egy pohár borhoz magasabb a várható élettartam, mégsem tény, hogy ez az összefüggés okozati.

Talán valamilyen harmadik tényező „hibás" mindenben - például a jövedelem szintjén: a gazdag európai férfiak megengedhetnek maguknak napi pohár bort, valamint minőségi ételeket és jó gyógyszereket. Vagy összekeverik az okot és a következményt: nem az alkohol javítja az egészséget, de akik viszonylag egészségesek, ihatnak egy keveset. Végül egy ilyen tanulmányban semmit sem tudni a nőkről, más fajú és nemzetiségű emberekről, és még mindig sok a tényező, amelyet nem számoltak be. Ezért nincs mód arra, hogy egy tanulmány megállapításait kiterjesszük minden emberre.

A második pont az, hogy még ha az összes vizsgálatot is elemzi, kiderül, hogy nincs összefüggés a kis adag alkohol és a jobb egészség között. Van egy olyan tudományos módszer, mint a metaanalízis - a tudósok összegyűjtik az összes megfelelő kutatást egy adott témában, összefoglalják és levonják a következtetéseket. A metaanalízis során az egyes tudományos munkák hibáit elsimítják, következtetéseik többé-kevésbé alkalmazhatóak mindannyiunk életére. A metaanalízisek szerint tehát nincs különbség a keveset és az egyáltalán nem iszók egészségében.

Tehát az alkohol kis adagokban - legfeljebb napi 10 gramm etanol (kb. Egy pohár bor, sör vagy egy pohár vodka) nem valószínű, hogy valahogy javítja a közérzetét, de ez sem fog sokat rontani.

Várjon, de az alkohol és az egészséges életmód nem egyeztethető össze!

Mondok még többet - a modern élet általában nem nagyon kompatibilis az egészséges életmóddal. Ha városban élsz és autót vezetsz, akkor már nem egészséges életmódot folytatsz.

Például egy autóban annyi rákkeltő anyag van a levegőben - a vodkáról soha nem is álmodtunk! A forgalmas országúton haladni sokkal gyilkosabb, mint az a 20 gramm tiszta alkohol. És ha te is dohányzol, nem számít, mit iszol.

Ez nem azt jelenti, hogy annyit iszol, amennyit csak akarsz, mivel úgyis minden elvész.

A "sör" alkoholizmus rosszabb, mint a "vodka" Nincs "sör", "vodka", "pynonoir" és más típusú alkoholizmus. Csak egy típusa létezik - az etanoltól való függőség.

E függőség szempontjából egyáltalán nem mindegy, hogy az alkohol milyen formában kerül be a szervezetbe. A másik dolog az, hogy az idő múlásával az alkoholista szükséglete növekszik etanolra. Arra a pontra jut, hogy az ember már nem képes annyi sört vagy bort inni az "állapot" elérése érdekében - mert a gyomor mérete korlátozott. Ezért a legtöbb alkoholista végül vodkára vált át - ár / minőség / hatás szempontjából ideális számukra.

Mondjuk azt, hogy a vodkára való áttérés azt jelzi, hogy a függőség elég messzire ment. Kevesen kezdik azonnal a szeszes italokkal - általában először "könnyű alkoholt", például sört és bort használnak. De ahogy nincsenek „könnyű drogok", nincsenek „könnyű alkoholok" sem - bármely ital függőséget okozhat - és ott nincs messze a vodkától.

Ha mégis iszol, akkor ne keverd az italokat!

A test megint nem érdekli, melyik italból kapta az etanolt. A mérgezés (és az azt követő másnaposság) súlyossága csak attól függ, hogy mennyi tiszta alkoholt fogyaszt. Keverj, ne keverj - ha túlzásba essz, úgyis rossz lesz reggel.

Vannak természetesen árnyalatok - egyes italok "súlyosbító" anyagokat, ugyanazt a metanolt tartalmazzák. Leggyakrabban olyan termékekben található, különösen házi készítésű termékekben, amelyek alapanyaga gyümölcs-bogyóként szolgált, gazdag pektinben - körte, alma, cseresznye, kisebb mértékben - szőlőben. Most, ha összekevered a vodkát és a calvadost, akkor reggel érezni fogod az etanol és a metanol hatását is. Nagyjából ugyanaz a konyak és a sör után - a másnaposság egyszerűen "élénkebb színű" lesz, mindkét italra jellemző mérgező anyagok "jegyzeteivel". Tehát ha van rá lehetőség, akkor jobb, ha nem keverünk. Csak abban az esetben.

Hidegben felmelegedhet 100 gramm ivással

Nem teheti. Épp ellenkezőleg, még jobban megfagyhat, akár halálig is.

Az alkohol hatására a bőr erek kitágulnak, amelyen keresztül hő szabadul fel. Ha a hidegből jött be a szobába és ivott egy keveset, az elősegítheti a gyorsabb felmelegedést: az erek kitágulnak, de a meleg veled marad, mert körülötte is meleg van. De ha alkoholt fogyaszt az utcán, akkor a tágult edényeken átáramló hő gyorsan elhagyja a testét - és még jobban megfagy.

Az alkohol ezen "különleges hatása" miatt az ittas emberek halálra fagynak az utcán, még + 20⁰C-on is: a levegő és a talaj hőmérséklete alacsonyabb, mint a testhőmérséklet, a test nagyon gyorsan túl sok hőt és túlhűtést ad - halálra.

Az alkohol jó altató

Az alkohol valójában elfojtja az agytevékenységet, ami álmosságot és gyorsan elaludást okozhat. De egy ilyen álom valószínűleg rövid és terméketlen lesz.

Az alkohol hatása hasonló az egyes altatók hatásához. Gyorsan elalszik, de az alvási fázisok megszakadnak, és az éjszaka közepén felébredhet - és reggelig nem alhat el újra.

Az "alkoholos" alvás nem fiziológiai, nem teljes, nem hoz normális pihenést. Tehát nem ajánlott alkoholtartalmú italokat altatóként használni, és általában nem tanácsos inni közvetlenül lefekvés előtt.